Benefícios do 5-HTP para reduzir a ansiedade

O 5-HTP (5-hidroxitriptofano) é aminoácido precursor da serotonina. Quando consumido, faz com que alguns triptofanos se transformem em proteínas, sendo alguns em niacina (vitamina B3) e outros vão para o cérebro para se converterem em serotonina (neurotransmissor), substância fundamental para o funcionamento do cérebro, responsável também por regular o humor e os níveis de tensão.

Benefícios do 5-HTP para ansiedade

Quando administrado de forma correta, o 5-HTP pode ser um excelente suplemento natural para o tratamento da ansiedade, vez que uma das causas comuns da ansiedade é uma desordem conhecida como SDS ou Síndrome de Deficiência de Serotonina, ocasionada no cérebro em decorrência de níveis de serotonina abaixo do normal. Isto faz com que o cérebro regule mal o humor, tensão, apetite e os processos de sono. Esses fatores somados podem influenciar negativamente e aumentar os níveis de ansiedade.

A função do 5-HTP é justamente a de suprir a falta de serotonina, fazendo com que os níveis de ansiedade diminuam consideravelmente. A dose a ser administrada para o controle da ansiedade através do 5-HTP deve ser sempre feita sobre prescrição médica, sendo mais comum o consumo diário de 100mg de 5HTP. No caso da ansiedade, os efeitos proporcionados pelo suplemento não são instantâneos, havendo casos em que o cérebro pode levar cerca de um mês para se beneficiar completamente do suplemento.

Outros métodos de aumentar a serotonina e regular a ansiedade também estão disponíveis no mercado, no entanto, não são considerados naturais e podem causar efeitos colaterais negativos.

Contraindicações e efeitos colaterais do 5-HTP

O uso do 5-HTP deve ser observado quando a pessoa faz uso de algum outro medicamento que também aumenta a produção de serotonina. Não deve ser usado por pelo menos duas semanas antes do uso de outras medicinas para o tratamento da ansiedade ter sido cessado. Um médico deve ser sempre consultado antes de ser iniciado qualquer tratamento natural com o suplemento.

Comentários

2 Comentários

  1. carolina oliveira

    gostaria de saber se o 5 HTP realmente te deixa mais calma e se ele pode ser usado para emagrecer?

  2. elisangela

    Há 12 anos faço uso de medicações para tratar ansiedade e depressão. Só que até agora não tinha usado o 5-htp, comecei a usar há uma semana por indicação do meu endocrino, pois também sofro com a obesidade!!! Tenho notado um grande alívio na ansiedade e na compulsão alimentar!!! Fé em “Jesus cristo” agora vou me livrar de vez dos antidepressívos comuns.

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