Saiba para que serve o conhecido chá de hortelã. Conheça os benefícios e propriedades do chá da hortelã-pimenta e do óleo essencial de menta.

Chá de hortelã

Chá de hortelã

O hortelã (Mentha piperita), através de suas folhas, aroma, óleo essencial e chá, funciona como um remédio herbal que dentre inúmeros benefícios, também auxilia a promover a perda de peso.

Benefícios do chá de hortelã

Um estudo da Wheeling Jesuit University acompanhou 27 adultos durante cinco dias e descobriu que aqueles que inalavam o óleo de menta a cada duas horas consumiam cerca de 350 calorias a menos por dia do que aqueles que não inalavam. O resultado também foi semelhante em pessoas que mascaram folhas de hortelã ou até mesmo chicletes com aroma de menta. O estudo apontou que a hortelã-pimenta reduziu o apetite na maioria das pessoas. Desta forma, ficou apontado que o chá de hortelã pode ajudar as pessoas a perderem alguns quilos não desejados.

O aroma e o vapor emanado do chá da hortelã por si só já ajuda a aliviar tosse e constipações. A Mentha piperita possui uma substância conhecida como mentol, um componente que ajuda a combater vírus e bactérias. Em algumas pessoas, o chá de hortelã pode inclusive aliviar dores musculares decorrentes de exercício físico intenso.

Folhas de hortelã-pimenta

Folhas de hortelã-pimenta

O chá de hortelã-pimenta contém várias outras propriedades, principalmente para o sistema digestivo, vez que a hortelã possui vitaminas do complexo B, cálcio e potássio, que auxiliam na digestão quando o mesmo é tomado após as refeições, além de serem úteis para pacientes que sofrem com ataques de diarreia, cólicas, dores de barriga ou problemas estomacais. Fazer gargarejos com o chá de hortelã melhora o hálito e pode ajuda a combater dores de garganta.

Ao ser preparado em processo de infusão, o chá não perde as propriedades medicinais presentes na folha e, além de ser extremamente saudável e seguro, possui aroma e sabor muito agradáveis, além de ser totalmente isento de cafeína e poder ser consumido quente ou frio. Adicionar menta na composição de chocolates pode ser útil para chocólatras que desejam reduzir o apetite.

Clique aqui para comprar Cellulem Noz da Índia 100% Isolada 1000mg
Reduz a vontade de comer e auxilia na queima de gorduras abdominais.

Como fazer o chá de hortelã?

Para preparar o tradicional chá de hortelã, separe as folhas da erva medicinal em uma xícara de chá (você também pode aproveitar os talos da hortelã). Adicione meio litro de água as folhas de hortelã e espere por cerca de 5 a 10 minutos (isso irá variar a consistência do chá). Por fim, adoce o chá com açúcar ou mel a gosto, caso queira. O chá é servido a temperatura ambiente.

Caso queira tomá-lo quente, leve as folhas juntamente com a água até que a água ferva e após isso adoce a gosto. Caso queira tomar gelado, prepare o chá e guarde na geladeira até a hora de servir.

Veja também!

Conteúdo Relacionado




  • Compartilhe
    1. divani ferrera de proença says:

      eu tomo todas as noites o cha de hortela nao posso fica sem pois durmo bem melhor com o cha

    2. SANDRAREGINA SOARES says:

      EU TOMO CHA DE ORTELÂ TODOS OS DIAS E HOJE FIQUEI FELIZ POR DESCOBRI QUE ELE EMAGRECE

    3. layza says:

      é muitooooo booom

    4. vanda alice duarte says:

      adorei fazer uso do cha de hortelã,se soubeçe o quanto era bom pra digestão ja teria feito uso a muito tempo,gente e muito bom,acaba com aquela sensaçaõ de barriga estufada depois das refeições,e otimo!

    5. Arlete P Nascimento Marques says:

      gostaria de saber se ha restricao deste cha para grávidas? pode tomar com leite?

      é verdade, tomei cha de hortelã e percebi que estoi bem mais calma e mais sonolenta, mas, melhorei de um tosse que nao deixava eu trabalhar e dormir

    6. luciano alves torres says:

      boa matéria,poucas pessoas sabem os beneficios de se tomar um bom chá

    7. Quais os chás que não tem cafeina?

    8. geni says:

      senpre gostei chá de hortelã mas não sabia dos beneficios

    9. muito boa a receita bem explicada. gostei

    10. maria silva says:

      dieta do hortelã

    11. maria silva says:

      dor de barriga e garganta

    12. karla says:

      adorei a ceçao da hortela mais queria saber para mais ela serve ?

    13. rose domingos says:

      Ouvi dizer que chá de hortelã é bom pra queda de cabelo e dar brilho, será verdade?

    14. gorete pacheco says:

      as minhas filhas teem 6 e 7 anos , as vezes elas teem dores de barriga , barriga enchada , enfim . seram que elas podem beber o cha de hortelam? as vezes eu dou o cha de funcho , mas parece que nao ajuda muito.obrigada

    15. ALEXANDRE BARRETO says:

      MUITO BOM O CHÁ DE HORTELÂ, ELE MORNO SINTO UM ALIVIO NO ESTOMAGO, AGORA SEMPRE VOU TOMAR…

    16. vanderleia aparecida ireno says:

      ue tomo dodos os dia o cha de otela

    17. vanderleia aparecida ireno says:

      eu adorei as dicas do cha de hortela eu tomo dodos os dia pela manha e bom para mim

      eu adoro o cha de hotela eu tomo dodo dia pela manha

    18. sandra mara says:

      Ótima essa matéria sobre o hortelã,nossa é tão bom ter conhecimento das propriedades das ervas,amei mesmo essa matéria……..

    19. Thereza says:

      Valeu o texto. Muito esclarecedor!

    20. Thereza says:

      Valeu saber sobre o chá de hortelã. Parabéns! a explicação foi ótima.

    21. Karine Isabel says:

      Adorei!!!!!!!!!Fiquei sabendo de muitascoisas!!!!!!!!!

    22. marcia says:

      eu queria saber quantas folhas eu devo colocar para o preparo de somente uma xicará desde já agradeço bjs obrigado 🙂

    23. sâmara says:

      passei atomar chá de hortelã mas sem saber dos beneficios ,pois tenho no quintal de casa ,e comecei a fazer chá de manhã e a noite as vezez no lanche também ,então notei que estava perdendo a barriguinha tão indesejada,foi ai que tive a curiosidade de pesquisar os beneficios, e me surpreendi pq estava tomando chá branco e não tive um bom resultado. e por um acaso o hortelã veio á tona. tomo todos os dias agora, já tomei a té banho de piscina de biquini, estou adorando.aproveitem a dica é boa e sai barato é só ter no quintal de casa. e ele inibe o apetite, acreditem ninguém me ensinou foi por acaso.

    24. vilma santos da silva ramos says:

      Boa noite,gostaria de saber se o chà de de sachê faz o mesmo efeito das folhas verdes.E e se posso tomar com frequência.

    25. TITA T says:

      Minha mae sempre nos dava, qdo eramos crianças, chá de hortelã, pq dizia que era o melhor para as lombrigas e de facto resultava. Hoje, como tb sou mãe, costumo dar ao meu filho o chá adoçado com mel, sobretudo qdo ele regressa de férias na casa dos vóvós, uma quinta onde há muitos animais e onde costuma brincar com a terra, assim e tal como eu sempre fazemos o mesmo por causa das lombrigas. È correcto?

    26. adrielly says:

      adorei as coisas que agenti pode farzer com ela

    27. adrielly says:

      adrore pesquesar aqui tem muita coissa legais

    28. angela curti says:

      estou construindo casa p vender, pretendo deixar uma bela horta de ervas produtos naturais para a nova dona ( mania de povoar o mundod e coisas boas), deixarei um pequeno livreto, inpresso e plastificado com as ervas da horta, seus beneficios e o modo de cuidar , quem sabe mais pessoas possam ter acesso ás hervas q curam e ter a continuiedade de uso pretendida.
      parabens a todos, é daqui q tiro minhas informaçoes.
      abraços, obrigada!

    29. maria thereza alves da silva says:

      Gostei da materia, gosto muito da hortelã vou faser uso mais frequente gosto de tomar o cha gelado,ou a noite eu tomo o cha quente,e durmo melhor.

    30. Andreia says:

      Muito boa essa matéria. Eu e meu marido tomamos chá de hortelã gelado como se fosse água . Sempre tenho na geladeira. Sempre intercalo outros chás, mas o preferido nosso e o de hortelã.

    31. katia says:

      minha prima de 4 anos foi indicada por uma medica a tomar xarope de hortelã pimenta com beterraba para curar tosse. Estaria de acordo com os beneficios da hortelã-pimenta?

      Réplica – O Hortela-Pimenta é uma planta segura e que também beneficia o corpo em condições de tosse, mas deve ser consumido em menores quantidades por crianças. A Beterraba também pode ser consumida em pequenas quantidades e proporciona benefícios à saúde, mas vez que possuí acido oxálico, não deve ser consumido por quem possui artrite, pedras nos rins ou condições parecidas.

    32. Eliana says:

      Boa tarde,
      Seria importantíssimo completar esta tão imporatante informação referente às qualidades e propriedades dessa erva e a sua utilização em nosso dia-a-dia, retirando a dica de “adoçar com açucar”. É comprovado que o açucar é um inimigo declarado do homem. Tomo este chá, e acho delicioso, sem adoçá-lo, mas se o fizer, que seja com mel de abelhas, preferencialmente o de flores de laranjeiras, que é um mel muito suave, ou açucar mascavo.

      Réplica – Eliana, a preferência para adoçar chás é com mel, sempre ressaltamos isso ao leitor e inclusive já publicamos artigos com os benefícios medicinais do mel, no entanto, existem pessoas que simplesmente não conseguem consumir bebidas adoçadas como o mel e, neste caso, o açúcar em pequenas quantidades é a opção restante. Agradecemos sempre a colaboração e sempre que quiser dar qualquer opinião à respeito será muito bem-vinda. Abraços.

    33. alexandra sueli de sousa says:

      gostaria de saber de posso tomar o chá de hortelã por que eu tomo remédio de pressao todos os dias de manha.[clorana e losartan]muito obrigada. alexandra 33anos

    34. Ylana says:

      Gostaria de saber qual a relação de amenorreía c/ as ervas: boldo, hortelã e chá verde, pq meu corpo q sempre foi um “relógio”, tenho ciclo menstrual de 24 dias, desde sempre, hj, completo 40 dias sem menstruar, busco quelquer tipo de alteração q justifique tal mudança, e só encontro a ingesta há 4 meses, com regularidade destas ervas. Acabo de fazer 44 anos. Há 2 dias percebí alterações características, como seios doloridos, bx ventre elevado e acne na face. Haverá a possibilidade de ser o efeito de alguma destas ervas?

    35. Ivana says:

      O chá em sachê tem o mesmo efeito do natural em folhas? Qual a diferença?

    36. paulo says:

      Dieta de hortelã

    37. Kaylaine says:

      Nossa tirei a nota maximo pesquisando aquii para fazer meu trabalho de ciências sobre plantas medicinais

    Comentar

    O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

    Revisado e atualizado em 27.02.2016.