Chá de Hortelã: Benefícios
O hortelã pode ajudar quem pretende emagrecer, segundo pesquisa.
O Hortelã, através de suas folhas, aroma, óleo essencial e chá, funciona como um remédio herbal e foi comprovado que ele ajuda a promover a perda de peso. O aroma do hortelã pode ajuda as pessoas a perderem alguns quilos não desejados.
Um estudo da Wheeling Jesuit University acompanhou 27 adultos durante cinco dias e descobriu que aqueles que inalavam o óleo de menta sob seu nariz a cada duas horas consumiam cerca de 350 calorias a menos por dia do que aqueles que não inalavam. Isso também serve para pessoas que mascam folhas de hortelã ou até mesmo mascam chicletes com aroma de hortelã.
O vapor do chá da hortelã por si só já ajuda a aliviar tosse e constipações. A planta possui uma substância conhecida como mentol, que possui um componente antibacteriano que ajuda a combater vírus e bactérias. Em algumas pessoas, o chá de Mentha piperita pode inclusive aliviar dores musculares decorrentes de exercício físico intenso. No entanto, as propriedades do chá de hortelã também incluem vários benefícios, principalmente para o sistema digestivo, vez que a hortelã contém vitaminas do complexo B, cálcio e potássio, que auxiliam na digestão quando o mesmo é tomado após as refeições, além de ser útil para pessoas que estão com ataques de diarreia, cólicas, dores de barriga ou de estomacais. Fazer gargarejos com o chá da erva melhora o hálito e pode ajuda a combater dores de garganta.
O chá de menta ao ser preparado em processo de infusão não perde as propriedades medicinais que estão presentes na folha da hortelã. É uma das bebidas mais nutritivas encontradas dentre todos os chás medicinais. A Hortelã, além de ser extremamente saudável e seguro, tem um aroma e gosto muito agradável, é totalmente isento de cafeína, e o chá da erva pode ser consumido quente ou frio. Um chocolate com um pouco de menta adicionado na sua composição pode ser útil para os chocólatras.
Como Fazer o Chá de Hortelã?
Para preparar o conhecido chá de hortelã, separe as folhas da erva medicinal em uma xícara de chá (você também pode aproveitar os talos da hortelã para fazer o chá). Adicione meio litro de água as folhas de hortelã e espere por cerca de 5 a 10 minutos (isso irá variar a consistência do chá). Por fim, adoce o chá com açúcar ou mel a gosto, caso queira. O chá é servido a temperatura ambiente.
Caso queira tomá-lo quente, leve as folhas juntamente com a água até que a água ferva e após isso adoce a gosto. Caso queira tomar gelado, prepare o chá e guarde na geladeira até a hora de servir.
Compartilhe
Comentar via Facebook
38 Comentários Sobre Chá de Hortelã: Benefícios
Publicação: 10.07.2010. Última revisão ou atualização em 18.03.2013. AVISO LEGAL |
Nossa tirei a nota maximo pesquisando aquii para fazer meu trabalho de ciências sobre plantas medicinais
Dieta de hortelã
O chá em sachê tem o mesmo efeito do natural em folhas? Qual a diferença?
Gostaria de saber qual a relação de amenorreía c/ as ervas: boldo, hortelã e chá verde, pq meu corpo q sempre foi um “relógio”, tenho ciclo menstrual de 24 dias, desde sempre, hj, completo 40 dias sem menstruar, busco quelquer tipo de alteração q justifique tal mudança, e só encontro a ingesta há 4 meses, com regularidade destas ervas. Acabo de fazer 44 anos. Há 2 dias percebí alterações características, como seios doloridos, bx ventre elevado e acne na face. Haverá a possibilidade de ser o efeito de alguma destas ervas?
gostaria de saber de posso tomar o chá de hortelã por que eu tomo remédio de pressao todos os dias de manha.[clorana e losartan]muito obrigada. alexandra 33anos
Boa tarde,
Seria importantíssimo completar esta tão imporatante informação referente às qualidades e propriedades dessa erva e a sua utilização em nosso dia-a-dia, retirando a dica de “adoçar com açucar”. É comprovado que o açucar é um inimigo declarado do homem. Tomo este chá, e acho delicioso, sem adoçá-lo, mas se o fizer, que seja com mel de abelhas, preferencialmente o de flores de laranjeiras, que é um mel muito suave, ou açucar mascavo.
Réplica – Eliana, a preferência para adoçar chás é com mel, sempre ressaltamos isso ao leitor e inclusive já publicamos artigos com os benefícios medicinais do mel, no entanto, existem pessoas que simplesmente não conseguem consumir bebidas adoçadas como o mel e, neste caso, o açúcar em pequenas quantidades é a opção restante. Agradecemos sempre a colaboração e sempre que quiser dar qualquer opinião à respeito será muito bem-vinda. Abraços.
minha prima de 4 anos foi indicada por uma medica a tomar xarope de hortelã pimenta com beterraba para curar tosse. Estaria de acordo com os beneficios da hortelã-pimenta?
Réplica – O Hortela-Pimenta é uma planta segura e que também beneficia o corpo em condições de tosse, mas deve ser consumido em menores quantidades por crianças. A Beterraba também pode ser consumida em pequenas quantidades e proporciona benefícios à saúde, mas vez que possuí acido oxálico, não deve ser consumido por quem possui artrite, pedras nos rins ou condições parecidas.
Muito boa essa matéria. Eu e meu marido tomamos chá de hortelã gelado como se fosse água . Sempre tenho na geladeira. Sempre intercalo outros chás, mas o preferido nosso e o de hortelã.
Gostei da materia, gosto muito da hortelã vou faser uso mais frequente gosto de tomar o cha gelado,ou a noite eu tomo o cha quente,e durmo melhor.
estou construindo casa p vender, pretendo deixar uma bela horta de ervas produtos naturais para a nova dona ( mania de povoar o mundod e coisas boas), deixarei um pequeno livreto, inpresso e plastificado com as ervas da horta, seus beneficios e o modo de cuidar , quem sabe mais pessoas possam ter acesso ás hervas q curam e ter a continuiedade de uso pretendida.
parabens a todos, é daqui q tiro minhas informaçoes.
abraços, obrigada!
adrore pesquesar aqui tem muita coissa legais
adorei as coisas que agenti pode farzer com ela
Minha mae sempre nos dava, qdo eramos crianças, chá de hortelã, pq dizia que era o melhor para as lombrigas e de facto resultava. Hoje, como tb sou mãe, costumo dar ao meu filho o chá adoçado com mel, sobretudo qdo ele regressa de férias na casa dos vóvós, uma quinta onde há muitos animais e onde costuma brincar com a terra, assim e tal como eu sempre fazemos o mesmo por causa das lombrigas. È correcto?
Boa noite,gostaria de saber se o chà de de sachê faz o mesmo efeito das folhas verdes.E e se posso tomar com frequência.
passei atomar chá de hortelã mas sem saber dos beneficios ,pois tenho no quintal de casa ,e comecei a fazer chá de manhã e a noite as vezez no lanche também ,então notei que estava perdendo a barriguinha tão indesejada,foi ai que tive a curiosidade de pesquisar os beneficios, e me surpreendi pq estava tomando chá branco e não tive um bom resultado. e por um acaso o hortelã veio á tona. tomo todos os dias agora, já tomei a té banho de piscina de biquini, estou adorando.aproveitem a dica é boa e sai barato é só ter no quintal de casa. e ele inibe o apetite, acreditem ninguém me ensinou foi por acaso.
eu queria saber quantas folhas eu devo colocar para o preparo de somente uma xicará desde já agradeço bjs obrigado
Adorei!!!!!!!!!Fiquei sabendo de muitascoisas!!!!!!!!!
Valeu saber sobre o chá de hortelã. Parabéns! a explicação foi ótima.
Valeu o texto. Muito esclarecedor!
Ótima essa matéria sobre o hortelã,nossa é tão bom ter conhecimento das propriedades das ervas,amei mesmo essa matéria……..
eu adorei as dicas do cha de hortela eu tomo dodos os dia pela manha e bom para mim
eu adoro o cha de hotela eu tomo dodo dia pela manha
ue tomo dodos os dia o cha de otela
MUITO BOM O CHÁ DE HORTELÂ, ELE MORNO SINTO UM ALIVIO NO ESTOMAGO, AGORA SEMPRE VOU TOMAR…
as minhas filhas teem 6 e 7 anos , as vezes elas teem dores de barriga , barriga enchada , enfim . seram que elas podem beber o cha de hortelam? as vezes eu dou o cha de funcho , mas parece que nao ajuda muito.obrigada
Ouvi dizer que chá de hortelã é bom pra queda de cabelo e dar brilho, será verdade?
adorei a ceçao da hortela mais queria saber para mais ela serve ?
dor de barriga e garganta
dieta do hortelã
muito boa a receita bem explicada. gostei
gostei muito
senpre gostei chá de hortelã mas não sabia dos beneficios
Quais os chás que não tem cafeina?
boa matéria,poucas pessoas sabem os beneficios de se tomar um bom chá
gostaria de saber se ha restricao deste cha para grávidas? pode tomar com leite?
é verdade, tomei cha de hortelã e percebi que estoi bem mais calma e mais sonolenta, mas, melhorei de um tosse que nao deixava eu trabalhar e dormir
adorei fazer uso do cha de hortelã,se soubeçe o quanto era bom pra digestão ja teria feito uso a muito tempo,gente e muito bom,acaba com aquela sensaçaõ de barriga estufada depois das refeições,e otimo!
é muitooooo booom
EU TOMO CHA DE ORTELÂ TODOS OS DIAS E HOJE FIQUEI FELIZ POR DESCOBRI QUE ELE EMAGRECE
eu tomo todas as noites o cha de hortela nao posso fica sem pois durmo bem melhor com o cha